Prostatitis und benigne Prostatahyperplasie sind eine ziemlich häufige Erkrankung bei der älteren männlichen Bevölkerung.
Das Hauptsymptom des Prostataadenoms sind Schwierigkeiten beim Wasserlassen aufgrund einer Kompression der Harnröhre.
Bei diesen Krankheiten werden im Rahmen einer komplexen Behandlung neben Medikamenten, Volksheilmitteln, beispielsweise der Verwendung von toten Bienen bei Prostataadenom, und chirurgischen Methoden sowie zur Vorbeugung von Stauungen und Entzündungen therapeutische Übungen empfohlen.
Spezielle Übungen bei Prostatitis und Prostataadenom sollten ausreichend lange durchgeführt werden. Sie zielen darauf ab, die Muskeln des Beckens, des Perineums, der unteren Extremitäten und die allgemeine Stärkung des Körpers zu stärken.
Auch empfohlene Übungen für Prostatitis und Prostataadenom werden einem Mann nach einer Operation an der Prostata gezeigt, um Komplikationen zu vermeiden. In diesem Fall sollten sie schonend und unter Berücksichtigung des Patientenwohls durchgeführt werden.
Physiotherapie für Prostataadenom: die Hauptkomplexe der körperlichen Übungen
Physiotherapie bei Prostataadenom sowie Massage verbessert die Durchblutung der Beckenorgane.
Dies kann die Entwicklung des pathologischen Prozesses stoppen und die Wachstumsrate eines gutartigen Tumors reduzieren.
Das Training für Prostataadenom umfasst statische und dynamische Übungen.
Allgemeine Kräftigungsübungen wie Gehen, Laufen, Radfahren werden als dynamische bezeichnet. Es lohnt sich auch Übungen wie Hocken, Gehen auf dem Gesäß, Rollen auf dem Ball, Übungen mit Anheben und Anheben der Beine oder Anheben des Beckens im Liegen.
Statische Übungen umfassen stehende Positionen mit längerer Anspannung einer bestimmten Muskelgruppe.
Es ist nützlich zu beachten
Die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur ist unabdingbar. Dazu werden Übungen in Rückenlage, seitlich, auf dem Bauch, Drehungen und Liegestütze durchgeführt. Eine der effektivsten Übungen ist ein Fahrrad in Rückenlage, um die Übung zu erschweren - mit angehobenem Becken.
Alle Arten von Hebungen und Neigungen, Rotationsbewegungen des Beckens sind nützlich. Es gibt spezielle Übungssätze, die auf die Muskelgruppe des Perineums ausgerichtet sind.
Die bekannteste und effektivste Übungsreihe für Prostataadenom ist der Kegel-Komplex, der von einem Gynäkologen für Frauen entwickelt und für Männer modifiziert wurde. Die Hauptübungen werden im Stehen und Liegen durchgeführt, bestehen im Training der Muskeln des Anus und des Perineums, um Stauungen im Perineum und im kleinen Becken zu verhindern.
Der Komplex sollte morgens, nach Hygienemaßnahmen und abends durchgeführt werden. Es wird empfohlen, Übungen vor dem Zubettgehen mit Prostataadenom 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen durchzuführen.
beachten Sie
Das Training bei Prostataadenom sollte unter Berücksichtigung des Wohlbefindens des Patienten durchgeführt werden, man sollte den Fortschritt nicht überfordern und erzwingen, die Komplexität der Übungen muss unbedingt das Alter des Patienten berücksichtigen und mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
Ein richtig ausgewähltes Übungsset nach einer Operation an der Prostata kann während der postoperativen Erholungsphase von erheblicher Hilfe sein. Übung sollte regelmäßig sein.
Das Übungsset selbst nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, aber seine regelmäßige Anwendung wirkt sich gut auf den Allgemeinzustand des Körpers des Mannes und die Durchblutung der Beckenorgane aus, reduziert die Schwere von Stauungen und Ödemen.
Auch die Stärkung der Bauch- und Dammmuskulatur wirkt sich positiv auf den Wasserlassensprozess aus und wird in Zukunft eine hervorragende Vorbeugung gegen Prostataadenom sein.
Wichtig
Es ist auch notwendig, sich an die Mäßigung bei der Durchführung der Übungen zu erinnern, sie sollten Freude und leichte Ermüdung bringen, sollten jedoch nicht von schmerzhaften Empfindungen begleitet oder mit Gewalt durchgeführt werden.
Therapeutische Gymnastik bei Prostataadenom
Die empfohlene Gymnastik bei Prostataadenom wird nicht nur bei gutartiger Prostatahyperplasie durchgeführt, sondern kann auch für Patienten nützlich sein, die bei chronischer Prostatitis wegen Prostatakrebs operiert wurden.
Physiotherapie in Kombination mit medikamentöser Therapie kann helfen, Ödeme und Stauungen im kleinen Becken zu reduzieren und dementsprechend die Harnröhrenobstruktion zu reduzieren und die Urinausscheidung zu verbessern. Therapeutische Gymnastik für Prostataadenom oder Bewegungstherapie wird unter Aufsicht eines Facharztes in Gruppen, oft in medizinischen Einrichtungen, durchgeführt und umfasst drei Phasen.
In der ersten Phase wird eine allgemeine körperliche Aktivität durchgeführt, einschließlich Aerobic, Laufen, Springen und Aufwärmen.
In der zweiten Phase werden spezielle Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur, der Dammregion und der Muskeln durchgeführt, die zur Entleerung der Blase beitragen. Es werden auch verschiedene Übungen durchgeführt, um Staus in den Beckenorganen zu reduzieren.
In der dritten Stufe werden Dehnung und Entspannung der während des Trainings belasteten Muskeln erreicht.
beachten Sie
Diese Übungsreihe zur Erzielung einer stabilen Wirkung sollte regelmäßig durchgeführt werden und lange dauern. Die Technik der physiotherapeutischen Übungen muss unbedingt in den Komplex der therapeutischen Maßnahmen, einschließlich der medikamentösen Behandlung und der Physiotherapie und gegebenenfalls der Operation, einbezogen werden.
Die Proliferation des Drüsengewebes der Prostata ist eine altersbedingte Erkrankung, deren Verlauf stark vom Gesundheitszustand und der Sicherheit des Körpers abhängt.
Die Einhaltung der Regeln einer gesunden Lebensweise, regelmäßige Bewegung, richtige Ernährung und Einhaltung einer Diät, Vermeidung von schlechten Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Lebensqualität und wirken sich positiv auf den Ausbruch und den Verlauf der Erkrankung aus.
Die Gewohnheit, körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten und die verfügbaren Übungen auch im Alter zu nutzen, ermöglicht es Ihnen, die Funktionen von Organen und Systemen für lange Zeit zu erhalten.