Prävention von Prostatitis zu Hause

Heute werden wir über die Prävention von Prostatitis bei Männern sprechen, welche Medikamente und Volksheilmittel verwendet werden können, über Vitamine und richtige Ernährung.

Kurz über die Ursachen der Krankheit

Prostatitis oder Entzündung der Prostata kann durch infektiöse und nicht infektiöse Faktoren verursacht werden.

Im ersten Fall handelt es sich um Bakterien und selten um Viren. In der zweiten - Stagnation von Blut und Sekreten in der Prostata.

Nachstehend hat die Prävention von Prostatitis zwei Ziele:

1. Umsetzung von Maßnahmen zur Verhinderung einer Verstopfung der Prostata.
2. Schutz vor Infektionen.

Verhinderung von Stagnation

Die Prostatitis-Prophylaxe umfasst eine breite Palette therapeutischer und prophylaktischer Maßnahmen, die nicht nur Prostatitis verhindern, sondern auch die Lebensqualität eines Menschen verbessern und seine Lebenserwartung verlängern.

Betrachten Sie die vier Hauptquellen für die sexuelle Gesundheit von Männern:

1. Lebensstil;
2. Arzneimittel zur Vorbeugung: Kräuterkomplexe und Vitamine;
3. Volksheilmittel;
4. Übung.

Lebensstil

Wie wir leben, was wir essen und was wir tun, wirkt sich direkt auf unsere Gesundheit aus.

Es gibt Dinge, die schwer zu ändern sind, z. B. wo wir leben.

In einer modernen Stadt sind Luft und Umwelt so schmutzig, dass sie eine direkte Gefahr für unsere Gesundheit darstellen.

Daher wird der erste Schritt zur Vorbeugung von Krankheiten darin bestehen, günstigere Lebensbedingungen zu schaffen. Dies ist natürlich auch der schwierigste Moment.

Wenn dies unmöglich erscheint, müssen Sie die restlichen Grundlagen der männlichen Gesundheit genau befolgen.

Wir werden hier auch Sex einschließen. Es spielt keine Rolle, wie Sie es tun, die Hauptsache ist, dass die Prostata regelmäßig entleert wird und Sie gleichzeitig mit nichts infiziert werden.

Ernährung

Prostatitisprävention und richtige Ernährung sind untrennbar miteinander verbunden.

Wie hängt die Ernährung mit der Prostata zusammen? Es scheint, dass sich die Prostata am unteren Ende des Körpers befindet und Mund und Magen höher sind.

Die Gesundheit der Prostata wird durch den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers, die Stärke des Blutflusses und den Zustand der Wände der Blutgefäße beeinflusst.

Lebensmittel wirken sich direkt auf all dies aus und können die Gesundheit der Prostata verbessern und verschlechtern.

Der Begriff „gesunde Ernährung“ bezieht sich auf den Verzehr von Lebensmitteln natürlichen Ursprungs ohne Zusatz künstlich hergestellter Zusatzstoffe (Konservierungsstoffe, Farben, „pflanzliche Fette“).

Beachten Sie, dass dies nicht ausreicht, um sich gesund zu ernähren. Leider ist das, was unseren Geschmacksknospen gefällt, oft schlecht für den Magen.

Wir sind es gewohnt, würzige, salzige und würzige Lebensmittel zu essen, wobei wir den Geschmack von Lebensmitteln ohne Geschmacksverstärker völlig vergessen. Aber der natürliche Geschmack ist angenehm.

Für die Gesundheit der Prostata und des gesamten Körpers ist es notwendig, sich daran zu gewöhnen, leicht gesalzene Lebensmittel zu essen, die nicht vorhanden sind, oder in sehr kleinen Mengen scharfe Gewürze, Pfeffer, zu essen.

Vergessen Sie, dass es Mayonnaise gibt, und ersetzen Sie sie durch Pflanzenöl. Vergessen Sie Fast Food, Hamburger, Nuggets.

Mehr Gemüse, mehr Obst, weniger fettiges Fleisch. Und alles wird gut.

Idealerweise, wenn Sie ungefähr Ihre tägliche Kalorienaufnahme kennen und sich bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel an diesen Wert halten. Dann haben Sie kein Übergewicht und der Körper bleibt länger jung.

Wasser - Trinken Sie so viel Flüssigkeit, wie Sie möchten. Stellen Sie dazu ein Glas Wasser auf Ihren Schreibtisch oder neben Ihren Sitzplatz.

Sie werden nicht bemerken, wie schnell sich dieses Glas leert. Weißt du noch, wie selten du Wasser holst? Paradox.

Wasser sollte in der Nähe sein, dann trinken Sie so viel, wie Sie brauchen. Übrigens wird Wasser durch einen Schluck viel besser getrunken als in einem Zug. Es ist erwiesen, dass das Trinken Ihrer täglichen Wasseraufnahme in mehreren Stufen viel schwieriger ist als ein Schluck während des Tages.

Härten

In diesem Fall stärken wir das Immunsystem und erhöhen die Durchblutung des Körpers.

Der Effekt der Verhärtung auf die Prostata ist sehr positiv.

Die innere Durchblutung wird angeregt, Stagnation in der Drüse beseitigt, die Stimmung steigt.

Daher gehört das Härten auch zu einem gesunden Lebensstil.

Übung und aktiv

Bewegung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Blut durch den Körper zu treiben ist eine Voraussetzung für unser Wohlbefinden, es ist die Hauptbedingung für die Prävention von Prostatitis.

Aufgrund der Blutstagnation und der Ansammlung von Kalorien entstehen die meisten altersbedingten Krankheiten, Übergewicht, Müdigkeit und Lethargie des gesamten Körpers.

Wir werden etwas später spezielle Übungen für Prostatitis in Betracht ziehen, jetzt geben wir ein paar allgemeine Tipps:

• Gehen Sie jeden Tag! Jemand sagt, dass Sie mindestens 8 km pro Tag laufen müssen. Wir glauben, dass dies viel ist und nicht jeder einen solchen Marathon meistern wird. Daher werden wir diese Zahl um die Hälfte reduzieren. Die Hauptsache ist, dass Sie gehen. Wenn Ihre Beine weh tun, müssen Sie umso mehr laufen. Besser mit speziellen Stöcken.
• Gehen Sie schnell oder laufen Sie ein paar Mal pro Woche.
• Besuchen Sie Saunen und Bäder. Mit Vorsicht und ohne Fanatismus, wenn dies von Ärzten verlangt wird. Alles ist gut in Maßen.
• Denken Sie daran, dass es nicht auf die Anzahl der Kilometer an einem Tag ankommt, sondern auf die Regelmäßigkeit. Wer hat mehr durchgemacht - ein Anfänger, der am dritten Tag des Gehens müde war, oder eine Person, die jeden Tag zügig im Park läuft?

Prophylaktische Medikamente

Ergänzungen

Beachten Sie, dass zur Prophylaxe Arzneimittel verwendet werden, die pflanzliche Inhaltsstoffe oder Extrakte aus der Prostata der Rinder enthalten.

Die Wirkung solcher Medikamente zielt darauf ab, die Arbeit der menschlichen Prostata zu stimulieren, Stagnation zu beseitigen und die Produktion von Flüssigkeitssekretion zu erhöhen.

Prophylaktika sind in Form von rektalen Zäpfchen, Lösungen für Mikroclyster und Tabletten zum Einnehmen erhältlich.

Vitamine

Lassen Sie uns kurz notieren, wofür Vitamin benötigt wird:

• Vitamin A - Prävention von Prostataadenomen;
• Vitamin D - sein Mangel bei Männern über 55 zwingt sie lediglich dazu, es zusätzlich zu verwenden. Verbessert die Funktion des Kreislaufsystems, normalisiert den Blutfluss;
• Vitamin E und K - reduzieren das Risiko für Prostatakrebs.

Solche Vitamine können nicht nur Prostatitis vorbeugen, sondern auch einen chronischen, noch nicht begonnenen bakteriellen Prozess heilen.

Medikamente gegen Prostataentzündungen werden nicht allein empfohlen.

Dies sind keine Nahrungsergänzungsmittel, daher kann ihre Verwendung den Körper nachteilig beeinflussen.

Bitte haben Sie Verständnis dafür und konsultieren Sie einen Urologen.

Volksheilmittel zur Vorbeugung

Die traditionelle Medizin eignet sich besser zur Vorbeugung von Krankheiten und pathologischen Zuständen.

Kürbiskerne sollten jeden Tag roh verzehrt werden. Genug 25-30 Samen pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Kann in Kombination mit Honig verwendet werden: 500 g Kürbiskerne sollten zerkleinert und mit 200 g Honig gemischt werden. Wir rollen Bälle aus dem entstandenen Brei und essen 1-2 Bälle pro Tag. Wir empfehlen das Auflösen.

Haselrinde und Blätter - Sie müssen 15-40 Minuten brauen (Rinde ist länger, Blätter sind kleiner) und tagsüber ein Glas Brühe auf leeren Magen trinken.

Kastanienschalen können als Tee gebraut und getrunken werden. Die Innenseiten der Kastanien müssen gebraut werden.

Holundersaft kann vor dem Essen in einer Menge von einem Esslöffel getrunken werden, nachdem ein Glas Wasser getrunken wurde.

Propolis und Honig sind ausgezeichnete Mittel zur Vorbeugung von Prostataentzündungen. Verbrauchen Sie sie mit Essen.

Grüns gelten als sehr nützlich für die Gesundheit der Prostata: Petersilie, Dill. Ingwerwurzel, in kochendem Wasser gebraut, kann in 1-2 Teelöffeln zum Tee gegeben werden.

Massieren und trainieren

Massage

Bevor wir über körperliche Bewegung sprechen, stellen wir fest, dass die transrektale Prostatamassage der Gesundheit der Prostata zuträglich ist. Zur Vorbeugung reicht eine solche Massage für 2-3 Minuten.

Um sich nicht selbst zu leiden, kaufen Sie ein spezielles Prostatamassagegerät in Sexsalons oder Apotheken. Oder suchen Sie regelmäßig einmal im Monat den Spezialisten auf, der für die Massage am besten geeignet ist.

Übungen

Die Gesundheit der Prostata erfordert spezielle Übungen. Es gibt einen Kegel-Komplex, der darauf abzielt, die inneren Muskeln des Beckens zusammenzuziehen.

Dieser Komplex wird von Männern häufiger zur Verlängerung des Geschlechtsverkehrs als zur Prophylaxe der Prostata verwendet.

Das Fazit ist einfach: Sie müssen die Muskeln des Perineums in einem Komplex bis zu 30-45 Mal belasten und entspannen.

Übermäßige Begeisterung kann zu Rektalprolaps, unerwünschtem Stuhlgang und dem Auftreten eines Leistenbruchs führen.

Das Folgende ist eine Liste von Übungen, bei denen die inneren Beckenmuskeln verwendet werden:

1. Stellen Sie sich mit den Füßen zusammen und den Armen an die Seite. Versuchen Sie zu atmen, damit sich das Becken beim Einatmen nach hinten verschiebt und sich Spannung darin befindet. Entspannen Sie sich beim Ausatmen. Wiederholen Sie diese Übung 10-15 mal langsam und ohne Ruckeln.
2. Legen Sie sich mit dem Rücken und den Beinen zusammen auf den Boden. Die Hände ruhen auf dem Boden in Höhe des unteren Rückens. Heben Sie Ihre Beine 10-15 Mal senkrecht zum Boden und senken Sie den Rücken. Die Übung läuft reibungslos und ohne Ruckeln ab.
3. Stellen Sie sich wie bei Liegestützen in die Position "mit den Händen liegen", heben Sie das Becken so hoch wie möglich an und senken Sie es dann auf den Boden. 10-15 mal wiederholen. Diese Übung wird von Yogis praktiziert, um das Sex-Chakra zu öffnen und die männliche Kraft zu stimulieren.
4. Stellen Sie sich mit Ihren Armen lose um Ihre Hüften. Stellen Sie sich vor, Sie möchten wirklich auf die Toilette, müssen aber noch lange durchhalten. Spannen Sie sich an, als ob Sie alles für sich behalten möchten. Entspannen. Dies ist ein Analogon zum Kegel-Komplex.

Infektionsschutz

Diese vorbeugende Maßnahme beinhaltet Maßnahmen zur Vorbeugung und Verbreitung von Krankheiten, vor allem sexuell übertragbaren Krankheiten.

Geschlechtskrankheiten sind eine Reihe von Krankheiten. Die vorherrschende Ausbreitungsart erfolgt über die Schleimhäute der Geschlechtsorgane von einer Person zur anderen.

Schuld an dem Entzündungsprozess sind in solchen Fällen Bakterien und Viren, die in den Zellen des Wirts einen ausschließlich parasitären Lebensstil führen.

Zusammen mit Prostatitis verursachen diese Mikroorganismen Unfruchtbarkeit bei Männern und Frauen, Entzündungen der oberen und unteren Harnwege und getrennte "Böden" des Fortpflanzungssystems.

Um sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden, befolgen Sie diese Richtlinien:

• Geschützter Sex, sorgfältige Auswahl des Sexualpartners. Vermeiden Sie promiskuitiven Sex, seien Sie nicht wie Tiere. Solches Vergnügen kann Ihrem zukünftigen Leben ein Ende setzen.
• Bevor Sie eine enge Beziehung beginnen, müssen Sie und Ihr Partner auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet werden. Es ist eine lohnende Investition, die Sie vor unbekannten Infektionen schützt und Ihrer Beziehung Vertrauen verleiht.
• Eine Infektion kann nicht nur durch klassische Sexualmethoden, sondern durch alle anderen erreicht werden. Auf den ersten Blick kann harmlose Unterhaltung - Oralsex - bei einem Mann zu sexuellen Erkrankungen führen, wenn eine Frau solche Dinge mit anderen Partnern praktiziert. Die Mundschleimhaut ist ein ausgezeichneter Träger für das mikrobielle Mittel.
• Wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr haben (egal was passiert), verwenden Sie Genitalantiseptika, behandeln Sie die Schleimhaut des Penis und der angrenzenden Hautbereiche sorgfältig und gießen Sie das Arzneimittel einige Minuten lang in die Harnröhre. Dies ist keine Sicherheitsgarantie, aber das Krankheitsrisiko wird um ein Vielfaches reduziert.

Eine aufmerksame Einstellung zu Sex, Selektivität und Treue ist daher eine Garantie für die sexuelle Gesundheit von Männern.

Prostatitis-Prävention ist der Schlüssel zu Ihrer männlichen Gesundheit. Jeder weiß, dass dies sowohl Selbstvertrauen als auch gute Laune ist, das Fehlen eines Minderwertigkeitskomplexes. Es ist ein langes und glückliches Leben.

Prostatitis ist nicht leicht zu vermeiden, aber möglich. Wie Sie Ihr Alter verbringen, liegt bei Ihnen. Wenn Sie auf Ihren Körper unaufmerksam sind, den falschen Lebensstil führen, wird das Alter im Alter von 30 Jahren zu Ihnen kommen.